如何防治视疲劳

    半年来，从事财务工作30多年的张女士很是苦恼，经常眼胀、头晕、头痛，注意力不能集中，还有失眠等不适症状，严重影响了日常工作。她曾到过多家医院不同的科室就诊，检查结果为：更年期综合症。医生建议张女士多加休息，劳逸结合。张女士按照医生的建议休息一段时间后，不适稍有好转。但是最近张女士的业务量增大，工作繁重，伏案时间过长，不适又重新回来了。在多家医院治疗了一段时间后，未见明显好转。
    最近，张女士经人介绍来到我院眼科就诊，眼科医生给她做了裂熄灯、眼底、泪膜破裂时间、眼压及视光学检查，发现张女士除了有轻度的远视散光和老花，并伴有干眼症。医生初步诊断结果为：张女士不适症状是由于眼部屈光不正引起的视疲劳所致。我院眼科医生给她配了适合的眼镜和使用人工泪液。几周后，张女士不适症状得到了明显改善。
    视疲劳是一种常见的眼科病。它不是独立疾病，而是一组疲劳综合症候群。该症状己成为一类社会问题，并越来越引起人们的关注。该症状的产生大多因为工作压力大、用眼不科学及休息不足所致，可以出现在各个年龄阶段，患者的症状多种多样。常见的有近距离阅读后，出现眼及眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪等，严重者头痛、恶心、眩晕。在当今的信息化社会中，计算机、电视机、游戏机等视屏显示终端已渗透到我们日常生活的每个部分。由于长期注视荧光屏，注视点频繁移动，画面闪烁，以及长时间保持一种操作姿势，患者常感觉头痛、视物模糊、眼睛疼痛及干涩。视疲劳的发生往往和身体的健康状况和工作负荷有关，如屈光不正和眼肌不平衡引起的症状，在一般情况下，可能由于机体的代偿功能而不表现出来。一旦健康状况不好或工作负担超过了胜任能力，潜在的缺陷就会显现出来，发生视疲劳的症状。
    医生建议：需长期使用电脑工作者要特别注意用眼卫生，不要长时间注视荧光屏，工作一小时，休息十五分钟左右，屈光不正者配戴矫正眼镜，选配合适的工作台，视屏显示终端不要太靠近窗户以免光反射，并安装适当亮度的灯光用以减少荧光屏与背景之间的亮度反差过大，防止荧光屏以外的过度光源引起眩光，并适当点用人工泪液等，在一定程度上可以预防视疲劳的发生。