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前列腺的自我保健方法
作者： 湛江中心人民医院 来源： 湛江中心人民医院 编辑： 湛江中心人民医院 发布时间： 2012-02-23 点击数： 1479
前列腺肥大症是老年男性的常见病。除积极治疗外，自我保健非常重要。下面是几条简便易行的自我保健前列腺方法：
防感冒：气候寒冷时做好保暖，预防感冒。虽然感冒是小病，但对身体多个器官都会产生不良影响。
不过劳：过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，易引起尿潴留。
适量饮水：以发挥排尿时尿路的机械冲洗作用，白天应多饮水，夜间也应适量喝水。
不要憋尿：憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，导致排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留。
忌饮酒：饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而易诱发急性尿潴留。
不食辛辣食物：辛辣刺激性食物，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘、症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。
节制性生活：以防前列腺充血，发生急性尿潴留。
避免久坐：久坐可加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。
按摩小腹：点压脐下气流、关元等穴，有利于膀胱功能恢复。
另外，还要拥有良好的心理状态和充足的睡眠。乐观的心志是战胜病魔的法宝。