如何预防糖尿病足

    糖尿病人常因足部感染引起足溃疡与坏疽，称为“糖尿病足”。近年来全球糖尿病发病率逐年增加，发达国家糖尿病发病率已达3—5%，我国约为1—2%，且每年以0.2%的速度递增。糖尿病病人因足部病变造成的截肢比非糖尿病人高5—10倍，糖尿病足是许多国家截肢的首位原因，初期表现为下肢麻木、发凉、感觉减低、易受伤、浅表伤口不易愈合等，后期则日趋严重，常导致残废，甚则致死，严重影响患者的生活生命质量。单发、表浅的溃疡预后良好，关键是要及早发现和处理措施得当；出现足溃疡之后治疗方法不当、治疗时机偏晚，患者的痛苦大，经济负担也大。而80%的糖尿病人的腿脚问题是可以预防和避免的，如何预防呢？

    1、注意穿着合脚而宽松的鞋袜，以免因过紧的鞋袜使足造成不必要的磨擦，而产生水泡。购买新鞋时，要在下午双脚胀到最大时，亲自去试，不要穿太瘦、太尖、太窄的鞋子，这样会挤压您的足部，加重足部缺血。

    2、防止皮肤干燥引起的皲裂，尤其是足跟周围，可用湿敷及浴后涂糊膏或油膏来预防。洗脚时，避免双脚在肥皂水中泡浸时间过长，注意防止烫伤，水温宜事先调试，以38—40度温水为宜，泡浸后应将各脚趾缝间隙处轻柔擦干，保持足部干爽。冬季不能用热水袋、取暧器暧脚。

    3、趾甲过长易引起甲沟损伤，从而产生感染，应勤剪趾甲，保持其长度与脚趾等缘。

    4、鸡眼、胼胝应修剪，谨防损伤。不要在脚上应用刺激性药物或化学性物质，例如高浓度的碘酒、水杨酸等，不要使用鸡眼膏，也不能随便使用刀片割鸡眼或胼胝，容易引起皮肤不可治愈的损害。

    5、切不要赤脚走路，每天检查鞋内有无锐利物，防止损伤。

    6、戒烟。吸烟可加重动脉粥样硬化，引起小血管痉挛，加重下肢及足部缺血。

    7、不要交叉盘腿，这样会减少足部血流。

    8、加强功能锻炼，尤其散步、游泳、骑自行车对促进足部血液循环有很大好处。

    9、最重要的是知道自己有糖尿病时，要遵循医师的建议，控制血糖、血脂、血压等在理想水平，并时刻关爱您的双足。当出现足部皮肤颜色、温度觉、触觉等有异常改变时，或有细微外伤，请及时到医院找医师诊治，为您提供合理的预防及治疗方案。

专家简介：
    戴兆燕  科副主任  副主任医师  副教授

    1990年广州中医药大学医疗系毕业，曾在北京中医研究院西苑医院进修一年。在中山大学内科学专业硕士，研修班学习2年。

    专业特长：内科临床医疗诊治工作，擅长中西医结合治疗老年病。在省级以上杂志发表论文10多篇，承担市级科研课题二项。

    门诊时间：周二上午，周五下午，周四全天。