10月8日全国高血压日主题：知晓您的血压和控制目标

    编者按：今年的10月8日是我国第14个“全国高血压日”，主题是“知晓您的血压和控制目标”，即防治高血压应从自我做起。我国的高血压患病率仍呈增长趋势，每10个成人中就有2人患有高血压，目前我国高血压患者已经达到2亿。高血压病是导致心脑血管疾病（脑卒中和冠心病）致死、致残的最主要的危险因素，因此，控制高血压病则可预防心脑血管事件，重视和防治高血压病是提高全民健康的重要环节。
    如何诊断高血压病：
    高血压病是一种常见、原因不明的以动脉压升高为主的疾病。正常成人的血压收缩压≤140mmHg，舒张压≤90mmHg。其发病与遗传、精神过度紧张、肥胖、吸烟、嗜盐等因素有关。其主要症状表现为：
    1、早期可无症状，不易被发现，偶于体查时发现血压升高。也可有头晕、眼花、耳鸣、失眠、乏力等症状 。
    2、血压持久增高，若不积极治疗，可导致心、脑、肾等脏器的损害。
    3、并发症有恶性高血压、高血压危象。 高血压的诊断是：在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量血压，收缩压≥140mmHg和（或）≥90mmHg。收缩压≥140mmHg和舒张压＜90mmHg为单纯收缩期高血压。如果你的血压达到上述值时，就可能患上高血压病了，当然应该看医生予以确诊。
    高血压病的预防和治疗：
    1、保持平静的心境，避免情绪激动、焦虑。
    2、低盐低脂的饮食，少食含胆固醇高的食物，多食蔬菜和水果，不要太劳累，保证充足的睡眠。
    3、选择合适的运动锻炼和放松疗法，如散步、气功、太极拳、音乐疗法等。
    4、定时监测血压坚持长期用药了解药物的作用及副作用，不可自行或突然停药。
    5、戒烟限酒。吸烟会导致高血压，同样的大量饮酒会导致动脉硬化，加重高血压。
    6、出现眼花，头晕，恶心呕吐，视物不清，偏瘫，失语，意识障碍，呼吸困难，肢体乏力等症状，应即到医院就医。
    专家简介  孙华保  心血管疾病诊疗中心主任兼科主任  主任医师  教授
    1983年毕业于广东医学院。现任广东省心血管学会委员，广东省介入性心脏病学会理事、广东省起搏电生理学会委员、湛江市心血管学会副主任委员。
    专业特长：各种疑难危重心脏病诊治及心脏病介入性手术。冠心病支架植入术、心脏起搏器安装术、二尖瓣球囊扩张术、肺瓣球囊扩张术处于粤西领先地位。在省级以上杂志发表论文近20篇，获科研成果奖五项，国家级及省级科研项目三项。
    门诊时间：周一全天、周四上午。