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痛风患者的健康教育
作者： 湛江中心人民医院 来源： 湛江中心人民医院 编辑： 湛江中心人民医院 发布时间： 2012-09-26 点击数： 1375
痛风患者要知道哪些健康知识呢？
1、选择合理的主调方法 合理的主调方法可减少食物中含有的嘌吟含量，如将肉先煮，弃汤后在烹调，此外辛辣刺激的食品调料物能使痛风急性发作，应避免使用。
2、限制嘌吟食物的摄取 限制嘌吟类食物的失去可减少外源性核蛋白，可降低血清尿酸水平，对防止或减轻疼风的急性发作有重要意义，根据食物中漂吟含量可将食物分为3类：第一类高嘌物，如动物内脏及海鲜，鹅；第二类：含嘌吟中等的食物，如牛、猪、羊肉及菠菜、干豆等，第三类含微量嘌吟食物，如牛奶、鸡蛋、米等吟食。
3、鼓励病人多饮水 多饮水可稀释尿液，防止结石形成，亦可为防止尿液浓缩，让病人睡前或半夜饮水。
4、 选择碱性食物 增加碱性食物的摄取可以碱化尿液有利于痛风的恢复，如蔬菜、马铃薯等。
5 、限制饮酒 适量饮用饮料，乙醇防止尿酸代谢，故应限制，酸奶因含乳酸较多，对痛风病人不利，故不宜饮用，禁止吸烟。
6、运动疗法 适当的运动可预防痛风的发作，运动量一般以中量为宜，少出汗为宜，运动时间早晚30分钟，每周3-5次，运动种类如散步、打羽毛球，有氧运动为好，无氧运动可使PH值下降可诱发痛风的急性发作，故应避免。