“爱耳护耳，健康听力——预防从初级耳科保健做起”。这是2014年3月3日第十五次全国“爱耳日”的活动主题。
据世界卫生组织2013年报告，全球有3.6亿听力残疾人，占全球总人口的5.3％，其中50％听力残疾可以通过初级预防避免耳聋。可见，降低耳聋发生率，预防工作尤为重要。
在日常生活中，如何做好耳科保健和预防工作？据我院耳鼻咽喉头颈外科专家介绍，首先, 要尽量避免感冒，感冒容易引起中耳炎等耳朵炎症，导致听力下降、失聪等。其次, 要科学用耳，避免到过于吵闹的场所，不要长时间接触音量较大的音乐等，尤其是尽量不要长时间用耳机听东西。使用耳机会给耳朵造成一种封闭的环境，耳机中的声音全“集中”在耳道里，音量大或时间长的话，会损伤听觉细胞，造成噪音性耳聋、耳闷（即老感觉耳朵嗡嗡的）、中耳乳突发炎等。建议用耳机听音乐不超过一个小时，音量不要超过50％。此外，要尽量避免使用耳毒性药物，如链霉素、庆大霉素等。同时，还要注意合理饮食，切忌随意掏耳朵，保持心情愉快，多运动。
专家建议，一旦出现听力下降、耳闷、耳朵流脓等不适症状，最好还是尽快到医院进行检查，及时治疗。