世界卫生日——维护人人健康 迈向全面小康

导读:

2019年4月7日是第70个世界卫生日，世界卫生组织将今年世界卫生日的主题确定为“全民健康覆盖”， 旨在帮助人们更好地了解全民健康覆盖的含义——应该提供哪些服务和支持，以及在哪里提供。国家卫生健康委将中国的宣传主题定为“维护人人健康，迈向全面小康”。

世界卫生日的由来

世界卫生日(World Health Day)是由世界卫生组织在1948年举行的第一届世界卫生大会上决定设立的。当时的世界卫生日被定为7月22日，这是为了纪念1946年7月22日，61个国家签署的世界卫生组织“组织法”正式被批准的事件。由于世界卫生组织设立此主体日的目的在于借此机会举办各种宣传活动，而7月时大多数国家的学校正在放假，不便于在青少年中开展活动，自1950年起，世界卫生日的日期被改在每年的4月7日(“组织法”正式生效之日期)。

自1950年开始，每年的世界卫生日活动都确定一个与公共卫生领域相关的主题，突出世卫组织关注的重点领域。世界卫生日期间，包括中国在内的世界卫生组织各会员国都举行庆祝活动，推广和普及有关健康知识，提高人民健康水平。

为做好2019年世界卫生日宣传工作，国家卫生健康委员将中国宣传主题定为“维护人人健康，迈向全面小康”。

作为年轻一代的我们，该怎样在日常生活中保持健康呢?

1、规律的作息习惯

人体的各大器官经过一天的消耗，必须得到合理的休息方可恢复。颠倒生物钟的作息，只会给身体留下不可抹灭的痕迹。应摒弃日夜颠倒的做法，养成规律的作息习惯。

2、均衡的饮食习惯

年轻人喜好烧烤、腌制、高脂肪、高热量食品，较少摄入蔬菜、水果、粗粮;失衡的饮食习惯易导致胃肠道紊乱，加重了患癌的风险。另外年轻人追求快节奏的生活方式，通常外卖代餐。但“外卖品”本身缺乏均衡的营养，“毒大米”、“地沟油”并存，在配送过程中易滋生细菌等等诸多不良因素集于一身，长期的进食，只会百害而无一利。

3、适当的体育锻炼

首先明确的是，金钱不能换来健康，过度的消耗身体，只会换来后悔。年轻人除了“管住嘴”外、也需要“迈开腿”，多参与室外运动，体育锻炼，强化身心。

4、积极的生活态度

我国学者研究表明，81.2%的癌症患者病前经历了负性生活事件，66.9%的癌症患者病前存在负性情绪，其中抑郁情绪占70.7%，焦虑情绪占92.3%。这数据警惕着我们：消极的情绪易诱发癌症。因此，我们应保持积极乐观的生活态度，笑对人生。

世界卫生日，让我们一起保持健康。祝愿大家拥有健全的人格、健康的心态、健壮的体魄，实现全面发展，拥有幸福生活。

                                                                                                             （编辑：林颖）